ふんわりリンク☆みみぃのブログ

健康と美容のためによく寝ている私です。食事は小麦だけ使ったパンと杏子ジャム。おそば家さんで盛り蕎麦１枚、あとは蕎麦湯をじゃんじゃん頼んでじゃんじゃん飲む（タダだし）。でもお腹すくよねぇ、それだけじゃ。そこで間食に野菜＆果物ジュース……なんだけど、こないだ日本橋の人形町に行ったときに、せっかくだから人形焼を買ってきて、いっぺんに１０個も食べてしまいました。まあたまにはいいでしょ。

そんなわけで粗食とよく寝ることで美容と健康を維持している私だけど、間食に野菜＆果物ジュースというのはオススメですね。まあ果物を食べたっていいんだけど、ジュースならいろんな種類が摂取できるのでこれは続けているのです。あと大事なことがですね、サウナなんです。これは秘伝なんだけど、結局美容と健康の維持って、体の老廃物を外に出すのが一番で、美顔器やら何やらで顔に湯気をかけたりするでしょ。でもすべてはサウナに行けばすむ話なんです。健康ランドって名前はダテじゃないんですね。

つまりはサウナで汗を流して野菜＆果物ジュースを飲むというのがよいので、これを続けることと、あと気をつけたいのはサウナのあとにビールをがんがん飲むのはなるべく避けましょうということ。これ以前は私、かなりやっていたのです。実はいまもたまにやるんだけど、サウナのあとのアルコールは控えた方がいいらしい。プッツン切れちゃうことがあるらしいから。水を飲むこと。そして野菜＆果物ジュース。これでＯＫ。

私はペットボトルのジュースをよく飲むんだけど、9月24日にミニッツメイドから「ビューティーミックス」というジュースが新発売となったようです。1日分の緑黄色野菜にりんご、レモンはもちろん、ぶどう、アセロラもブレンドされているからスッキリ感がありそうですね。ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、ポリフェノールと栄養成分もＯＫ。実はいままで別のジュースをよく飲んでいたんだけど、これよさそうだから試してみましょうかね。サビない毎日へ邁進するために。